Topic: Koju hranu treba da jedem?

[Didza]

pozz ljudi imam jednu pitanje da li je bolje piti sojino mlijeko i koja mu je nutritivna vrednost ?

[mmm.]

izbegavaj soju.

[persona_non_grata]

Imam par pitanja oko ove ishrane.

Dorucak 8-10 belanaca i 100g ovsenih pahuljica
Uzina 100-150g tunjevine i 100g brokolija i malo badema/lesnika/oraha
Rucak 100-150g pilecih grudi i 100g brokolija i malo badema/lesnika/oraha
Trening
PWM 8-10 belanaca i 2 banane
Uzina 100-150g juneceg buta i 100-150g braon pirinca i 100g brokolija
Vecera 300g mladog sira i 100g brokolija i 50g badema/lesnika/oraha i 6-10 kapsula omega 3

Sta bi mogao da ubacim umesto brokolija posto ga moj organizam ne podnosi?Probao sam na silu par puta da jedem ali jednostavno mi se ne svidja.Jel postoji jos nesto sto bih mogao da ubacim umesto njega?Bilo kakvo povrce?

[kosac]

Pa salate paradajz ,Paprika  Zelene salate,Shpanac,Shargarepa,Krastavac itd

[Didza]

pozzz ima je dno pitanje posto sam na masi da li je ok da jedem musli jer sam vidio 1kg kosta 3 eura kod nas u Cg da li se deblja od njeg . na njemu pise da sadrzi na 100g 70g ugljenih hidrata

[DoDoX]

bolje da kupis ovsene pahuljice, to je nesto sto jedu skoro svi bilderi kad su u pitanju ugljeni hidrati, kalorije i kad hoces da se zasitis. Ne debljas se ti od namirnice neke, nego kad pojedes vise kalorija nego sto treba. Posto si na masi gledaj da unosis dosta kalorija, da pojedes vise kalorija nego sto ti je potrebno za odrzavanje tezine. krljaj ovsene, testeninu, krompir, pirinac itd.

[kosac]

Imam par pitanja oko ove ishrane.

Sta bi mogao da ubacim umesto brokolija posto ga moj organizam ne podnosi?Probao sam na silu par puta da jedem ali jednostavno mi se ne svidja.Jel postoji jos nesto sto bih mogao da ubacim umesto njega?Bilo kakvo povrce?

Ovde tebi fali mesine ubaci meso malo je to nisi ti vegetarijanac..

[damjan991]

ljudi, šta mislite o ovome na videu, znači cilj je da se baš baaaš smrša , pa me interesuje da li je ovo dobar način da se to postigne
http://www.youtube.com/watch?v=lozkwiyVefw&list=UU0ASolYU_Yh3yShLFQC0stg&index=5&feature=plcp 
hvala

[alebab025]

Pa posto imam 27 godina i 67kila odlucio sam to da promenim iz korena! ja sad trenutno jedem sve sto dohvatim samo da bi se ugojio.

[neca88]

Samo napred,pa kada dobijes salo,pitaces kako da ga se resis...