Topic: bol u donjem delu kicme

[topdawg]

Pre oko 2 meseca mi se pojavila bol u donjem delu kicme,koja je povremeno nestajala i javljala se ponovo...bio sam kod doktora koji mi je rekao da ne bih trebao trenirati oko 10dana sto sam i poslusao.Nakon toga sam nastavio s treninzima i ponovo mi se pojavio bol(izgleda kao da si ukocen dok se ne razgibas)nevidjeno me smara jer se osecam kao da imam smanjenu pokretljivost.Ne znam sta je resenje,ali sam cuo da je ova povreda cesta kod ljudi koji idu u teretanu,ako neko ima slicnih problema neka mi da neki koristan savjet :please:

[milan ban]

Brate ja takav problem imam skoro svakog jutra! Bol u donjem predelu ledja ( iznad trticne kosti)! I dok se malo ne razgibam i zagrejem to nenormalno boli! Ne mogu ni da se savijem! Ja mislim da je to od loseg spavanja! Neznam tacno, ako neko misli drugacije neka kaze pa da na vreme idem lekaru!?

[topdawg]

Brate ja takav problem imam skoro svakog jutra! Bol u donjem predelu ledja ( iznad trticne kosti)! I dok se malo ne razgibam i zagrejem to nenormalno boli! Ne mogu ni da se savijem! Ja mislim da je to od loseg spavanja! Neznam tacno, ako neko misli drugacije neka kaze pa da na vreme idem lekaru!?

mene je pocelo boliti posle mora tusirao sam se svakih 5 min hladnom vodom,od tad me boli,do tad nisam imao problema,kazem isao sam kod doktora ali svi su oni strucnjaci i samo ti kazu da ne treniras da je to "OD TERETA".Ne znam Milane sta bi ti rekao ali je neugodna bol i sto je najgore ne osecas se dobro zbog toga .Moj ti je savet da vidis sta si radio zadnjih par meseci pa mozda je od toga...

[djole123]

bajo idi na rengen i ultrazvuk to da se pogleda, i ti milane - sa tim nema zajebancije . odmah sutra prekosutra idite...ali pazite ima pedera lekara, raspitajte se prvo kod koga to da pogledate.

[milan ban]

Nije to kod mene u prethodnih nekoliko meseci, to je kod mene bas odavno samo nisam obracao paznju toliko dok nisam video da jos neko ima tj problem! Evo ovako, ja se u tom predelu znojim i uvek mi je hladno u tom predelu! Citao sam neke studije i kazu da je kad se oznojis u tom predelu i to se osusi na tebi ( npr. preko noci) imas efekat kao da si satima nosio kese sa ledom na tom podrucju i onda ujutru kad ustanes znas sta se desava!!! Ja mislim da je problem kod mene zbog toga i zbog nepravilnog polozaja kod spavanja, a mozda i od mnogo nepravilnog sedenja!!! To da je to od teretane to nema sanse! Meni je bolje kad treniram! Tako da ti nasi doktori nemaju pojma jer jos imaju lose predrasude o teretani!!! Jer cim pomenes da vezbas a oni ce : to ti je od teretane, ne bi trebao da ides! Gluposti !!!

[djole123]

to ti je najverovatnije zato sto se nezagrevas kako treba, ima ljudi koji kad rade triceps samo zagrevaju triceps a ostalo ne...razumes na sta mislim ? Pa pazi to sto lekari kazu je od tereta i nije pogresno. Idite snimite to, opasne su to stvari

[milan ban]

Ma ja ne treniram vec tri meseca! Razumem ja tebe i hvala na brizi da su to opasne stvari ali ja teret nisam podigo vec dugo vreme! Ali otici cu kod doce cim imam vremena! Npr. boli me kad perem sudje ili kad sam u takvom polozaju, polu savijenom! Mada neznam kazem ti nisam strucan!

[djole123]

nisam ni ja strucan, nego dok sam ziveo u svici znao sam mnoooogo ljudi koji fizikalisu i dosta njih ima problema sa tim delom ledja. Brinem se zbog toga zato sto su neki najebali....ostali su naprimer 50% nepokretni itd. zato ti kazem da se pobrines za to sto pre je moguce ! A i moguce da je to upala misica ( ne od teretane, nego ako si imao npr. kad se prehladis ponekad dobijes upalu misica na celom telu ili samo negde...)

[topdawg]

ne znam DJOLE je u pravu,ali kazem ponovo da me je to znalo proci i da sve bude ok nekih 15tak dana pa me odjednom ponovo pocne boleti!!!nema logike kao i nista drugo u medicini!Doktor mi je propisao neki TENAPROST

[topdawg]

volio bih cuti nesto i od nekih starijih clanova foruma jer sam cuo da je ovo ucestala povreda,pa je verovatno jos neko imao slican problem