- Top 10 vitamina za bodi bildere: U svojoj dugogodisnjoj praksi bilo da su u pitanju rekreativci ili aktivni sportisti (ovi drugi cesce pokazuje nerazumevanje) jedna od najvise zbunjujucih stvari bila je prica na temu suplemenata. Sta uzimati? Koliko? Kada? Dalje >>>

- Cink: neophodan je za mobilizaciju vitamina A iz jetre. Od cinka zavisi nivo vitamina A u plazmi. Cirotičarima koji imaju manju koncentraciju cinka u plazmi davanje vitamina A ne poboljšava adaptaciju na mrak. Dalje >>>

- Vitamin E : Ako se uzme u obzir poznata cinjenica da su sve stanice ljudskog tela omedene membranama u cijoj strukturi dominiraju masnoce, nije teško shvatiti šta znaci zaštita tih membrana. Dalje >>>

- Selen : Dok ne izgubi clana porodice ili dragog prijatelja ili dok se sam ne razboli, covek ne zna sta je rak! Banalna cinjenica da redovno uzimanje selena može smanjiti njegove šanse da dobije rak može mu iz temelja promeniti poglede na život! Dalje >>>

- Vitamin C : Askrobinska kiselina je retka stvar koja se nalazi u sve 3 funkcije; kao lek, kao suplement i kao aditiv. Svugde je jednako dobra!. Na sva 3 mesta se koristi velika sposobnost mehanizma oksido-redukcije. Dalje >>>

- Kalcijum : Preparati kalcijuma su cvrsti su dokaz koliko suplementi mogu biti korisni! Ako se kombinuje s D vitaminom, kalcijum može smanjiti problem lomova kostiju starijih osoba cak za 50%! Dalje >>>

- B - kompleks : U ovu grupu spadaju vitamin B-1 (tiamin), vitamin B-2 (riboflavin), nikotinska kiselina (vitamin B-3), pantotenska kiselina (vitamin B-5), vitamin B-6 (piridoksin), folna kiselina i vitamin B-12 (cijanokobalamin). Dalje >>>

- Vitamin A : Zahvaljujuci svom presudnom uticaju na stanicnu diferencijaciju, pocetni vitamin abecede ili vitamin A zadužio je najsiromašnije delove sveta i spasio ga najcrnje bede. Ako je neki vitamin zaista napravio “cuda” i doslovce ocuvao ljude i decu na dalekom Istoku od slepila tako sto im je hrana bila suplementirana Dalje >>>

- Folna kiselina : Na temelju istraživanja koje je objavljeno u broju 12 od 1995 godine popularnog strucnog casopisa Journal of the American Medical Association, proizlazi da se možda polovina slucajeva teških defekta u dece “Neural tube defect” Dalje >>>