Funkcije fizicke vezbe

          Za potpunije poimanje medjusobne povezanosti funkcija misica I preobrazaja delatnosti organizma,od posebnog su znacaja istrazivanja, koja su pokazala da se pri svakom skracivanju misica radjaju nervni impulsi koji stimulisu centralni nervni sistem I unutrasnje organe.   

                                                                                                                                             
          Zahvaljujuci  tim impulsima realizuju se “motorno –visceralni  refleksi”  koji igraju veoma vaznu ulogu u odrzavanju normalne delatnosti organizma.

          Na osnovu mehanizama motorno-visceralnih refleksa ostvaruju se dve bitne, sustinske funkcije fizicke vezbe: tonizirajuca (promena intenzivnosti bioloskih procesa u organizmu tj. opsteg tonusa) I troficna (poboljsavanje metabolizma I procesa  regeneracije).

          Tonizirajuce dejstvo fizickih vezbi uslovljeno je time sto motorna zona kore velikog mozga, saljuci impulse motornom aparatu, istovremeno utice I na centre vegetativnog nervnog sistema, razdrazujuci ih. To slanje impulsa za kretanje ili ,cak, samo predstavu nekog o nekom kretanju , deluje kao “ pogonski razdrazitelj “, koji pojacava vegetativne funkcije.Medjutim, osnovne promene u funkcionalnom stanju centralnog nervnog sistema I radu unutrasnjih organa desavaju se u procesu neposrednog izvodjenja  fizickih vezbi, kada se kada se pojacava impulsacija proprioreceptora I drugih receptora koji ucestvuju u kretanju ( vizuelnog, auditivnog ). Istovremeno, aktiviraju se I funkcije zlezda sa unutrasnjim lucenjem, osobito nadbibrezne zlezde, sto zajedno sa razdrazenjem centralnog nervnog sistema, stimulise vegetativne funkcije: poboljsava se delatnost srcano-sudovnog, disajnog I drugih sistema, pojacava se promet materija I razlicitih zastitnih reakcija, pa u tom smislu I imunobioloskih.

          Troficno dejstvo fizickih vezbi, pak, ostvaruje se tako sto proprioreceptivni (prijemni) impulsi stimulisu vegetativne centre za promet materije I energije, reorganizujuci njihovo funkcionalno stanje I poboljsavajuci trofiku unutrasnjih organa I sistema organa za lokomociju. Poboljsanje prometa materija stimulise se pojacanim krvotokom, odnosno povecanjem dotoka krvi u tkiva I prilivom gradivnih proteinskih frakcija sa poboljsanjem njihovog usvajanja.

          Brojna istrazivanja su pokazala da se smanjena motorna aktivnost negativno odrazava narocito na organizam u razvoju I lako dovodi do promena, do pretpatoloskih stanja koja se izrazavaju u brzem zamaranju, kako pri fizickom, tako I pri intelektualnom radu, do slabljenja vegetativnih funkcija, zaostajanja u razvoju motorickih svojstava, poremecaja u fizickom razvitku, poremecaja srcanog ritma I centralnog nervnog sistema itd.

Autor: Vladalabrada

Vrh stranice