Lep izgled i los osecaj

Da li ste primetili da vas stopala, ledja i vrat bole posle nosenja cipela sa stiklom na poslu, a da vas vikendom ne boli kad nosite ravne pete.

Da tacno je, tu je konekcija. Telo je prelepo dizajnirano sa punom funkcionalnosti, dugotrajnim, stres upijajucim stopalom. Zato sto je stopalo jedini kontakt sa podlogom prilikom stajanja predstavlja osnovni oslonac za celo telo. Nosenjem visokih stikli menja se osnovni ugao u proporciji visine stikle (Slika 1).

(Slika 1.)

Ako se nose stikle sa 2.5 inca pomera se 22.5 stepeni u napred, a sa 4 inca pomera se 45? napred. Glava i oci moraju uvek da ostanu pravo zbog stava i balansa, ovo pomeranje se kompenzuje na racun svih zglobova iznad stopala. Ovo je demonstrirano na slici 2, figura A-D.

Zbog pomeranja telesne baze onda mora da bude kompenzacije u svim zglobovima iznad clanka koji su nosioci tezine (Slika 2).
(Slika 2.)
Ceste devijacije kicme nastaju zbog pokusaja kompenzacije noseci cipele sa velikom petom, slika A,B i D. Dobra pozicija je prikazana u diagramu C.

Da bi razumeli koliko je pomeranje u polozaju tela nastalo nosenjem stikli, poredite ostale diagrame sa normalnim, diagram C.

Telo se pomera iz prirodnog polozaja kompenzujuci zbog cipela sa stiklom, zglobovi se pomeraju iz neutralng polozaja ometajuci skelet u nosenju telesne tezine protiv sile zemljine teze. Tri najcesca pomeranja iz normalnog polozaja su preterivanje u savijanju kolena sa povecanom lumbarnom krivinom i krivinom u srednjem delu ledja i pomeranjem glave u napred ( Slika 2-A),  ravna ledja sa pomerenom glavom u napred i povecana krivina u srednjem delu ledja (Slika 2-B), i pre opruzena kolena sa preteranom kicmenom krivinom. Dobar polozaj je vidjen na slici 2-C.

Gravitacionalna sila je normalno podrzana skeletom, a sada misicima. Ovo je cest razlog glavobolja, bola u donjem delu ledja i drugih problema u misicno-skeletnom aparatu. Povecana tenzija proizvodena u misicima koji kompenzuju lose drzanje stvara kompresiju u zglobovima koji oni prelaze, podsticuci degenerativna oboljenja zglobova vremenom. Ovo ce te cesto sresti u velikom prstu stopala, kolenu, kukovima i kicmi.

Slabi prsti su zgrceni i pod pritiskom od malih vrecica na prednjem delu cipele koje se mogu naci na cipelama sa stiklom zbog velikog ugla u odnosu na telesnu tezinu i silu zemljine teze. Ovo je cest uzrok bunions (Slika 3) u zena i moze prouzrokovati urastanje nokta na prstima.

(Slika 3.)

Gimnasticarke i balerine ce izgubiti graciozne pokrete noseci visoke stikle. Na posletku ako odete na hipodrom, da li bi stavili pare na konja koji nosi stikle? Ukoliko nosite stikle na posao godinu dana ili vise i patite od hronicnig misicno kostanog bola, program specificnog istezanja i vezbi za ispravku vaseg pravilnog polozaja moze da bude protivotrov koje vase telo treba.


Paul Check
http://www.chekinstitute.com/articles.cfm?select=29

Tekst uredio i preveo clan elitnog foruma chico-luna

Vrh stranice